少喝酒，多喝水。
少吃鱼肉，多吃水果和蔬菜。
少说话，多写字。
少坐飞机、汽车，多走路、跑步。
少吃药，多锻炼。
少看报纸、杂志和电视，多看历史和经书。
少用手机，多写信。
少在城里呆，多在乡下住。
少开会，多睡觉。
少说空话、套话，多说真话和实话。
少认识新朋友，多来往老朋友。
少请客应酬，多家人团聚。
少穿新衣、新鞋子，多用旧衣和旧鞋子。
少一些热闹，多一些清闲。
2004-1-23于博鳌
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